S čím vám mohu pomoci?

Zdravá redukce váhy
Nabírání tělesné hmotnosti
Dětská výživa a prevence obezity
Výživa ve starším věku
Výživa v těhotenství a v období kojení
Sportovní výživa

Výživa při metabolickém syndromu (diabetes II. typu, prediabetes, hypertenze, zvýšený cholesterol, obezita, dna)
Výživa při hormonální nevyrovnanosti
Výživa při onemocněních zažívacího traktu
Výživa při indikované dietě či alergii/intoleranci
Výživa se specifickými požadavky (vegetariánská, veganská)
Výběr vhodných potravin, odhad porcí a vhodná přípravou

Slim-In - nutriční poradna

Zdravá výživa je v dnešní době skloňovaná snad na každém kroku. Všude kolem nás slyšíme co jíst, co nejíst, jak zaručeně zhubnout nebo jak pomocí zázračných doplňků stravy zlepšit své zdraví. Bohužel ne všechny rady se zakládají na pravdě. Potravinářskému průmyslu jde především o byznys a tak jsou mnohdy zákazníkům prezentovány zkreslené informace. Je třeba si uvědomit, že správná strava a zdravý životní styl nám mohou výrazně prodloužit a zlepšit kvalitu života. Orientace v této problematice a kritické myšlení se tak stávají mocnými nástroji. Pokud se zajímáte o zdravé stravování, není vám jedno, co sobě, svým dětem nebo blízkým denně připravujete na talíř, pak jste na správném místě.

Konzultace a poradenství ve výživě

Poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu se věnuji s individuálním přístupem ke každému. Mým cílem je pomáhat, motivovat a inspirovat vás k dosažení trvalé změny ve stravování i životním stylu. Důležité je, aby každý k takové změně došel svou vlastní cestou. Proto kladu důraz na to, abyste věděli, proč jsou některé věci dobré nebo špatné, zdravé nebo nezdravé a mohli se tak sami rozhodnout. Každá taková změna totiž začíná v hlavě, změnou našeho myšlení.

Vstupní konzultace trvá přibližně 60 min.

Čeká vás: zhodnocení zdravotní anamnézy a dosavadní životosprávy na základě přineseného jídelníčku, stanovení základních tělesných parametrů a zdravotního stavu pomocí přístroje TANITA, definování cílů, kterých chcete dosáhnout a navržení vhodného postupu. Obdržíte podněty ke změnám, na kterých budeme pracovat a vhodná doporučení.

Další plán a konzultace jsou řešeny individuálně, dle potřeby.

Ceník

Vstupní konzultace (60 min.) (zhodnocení zdravotní anamnézy a dosavadní životosprávy na základě přineseného jídelníčku, stanovení základních tělesných parametrů a zdravotního stavu pomocí přístroje TANITA, definování cílů, kterých chcete dosáhnout, navržení vhodného postupu, podněty ke změnám, vhodná doporučení)	500 Kč
Samostatná konzultace dle potřeby klienta (60 min.)	500 Kč
Sestavení individuálního výživového plánu s ukázkovým jídelníčkem + edukační konzultace (30 min.)	1500 Kč
Sestavení individuálního výživového plánu se specifickými požadavky s ukázkovým jídelníčkem + edukační konzultace (60 min.) (zdravotní omezení, alergie/intolerance, vegetariáni/vegani)	2500 Kč
Konzultace prostřednictvím Skypu, Messengeru nebo telefonu (60 min.)	400 Kč
Kontrolní přeměření na přístroji TANITA	200 Kč
Kontrolní přeměření na přístroji TANITA + konzultace (30 min.) pro stálé klienty	300 Kč
Asistovaný nákup (90 min.) (Olomouc a okolí - návštěva supermarketu/obchodu se zdravou výživou, orientace v potravinách, podrobný výklad u jednotlivých položek, čtení etiket, vhodná doporučení)	600 Kč

Zvýhodněné Balíčky

First step (balíček na 3 měsíce)
vhodný pro klienty, kteří se rozhodli pro změnu životosprávy, ať už z důvodu redukce váhy či zlepšení zdravotního stavu

Obsahuje:

vstupní konzultaci s měřením na přístroji TANITA	500 Kč
sestavení individuálního výživového plánu s ukázkovým jídelníčkem a edukační konzultací (30 min.)	1500 Kč
3 kontrolní přeměření na přístroji TANITA s konzultací (30 min.) (1. kontrolní přeměření po 3 týdnech od předání výživového plánu, další 2 pak po měsíci, zhodnocení pokroku)	900 Kč
asistovaný nákup, orientace ve zdravých potravinách	600 Kč
3500 Kč
Zvýhodněná cena: 3200 Kč

O mně

Výživě a zdravému životnímu stylu se věnuji více než 6 let. Vše začalo v období mého druhého těhotenství, ve kterém mi byl diagnostikován gestační diabetes (těhotenská cukrovka). Do té doby jsem považovala mé stravování za poměrně zdravé, což nebyla úplně pravda. Začala jsem se tedy více zajímat o zdravé stravování. Nejprve samostudiem, později formou seminářů a kurzů. Komplexní vzdělání v této oblasti jsem získala ve Velké Británii, kde jsme i s rodinou několik let žili. Studium mě natolik zaujalo, že jsem se rozhodla pokračovat dále. V současné době jsem studentkou Lékařské fakulty Ostravské univerzity, oboru Nutriční terapeut a současně pracuji jako nutriční specialista.

V mé praxi se každému klientovi věnuji individuálně. Každý jsme jedinečný, rovněž metabolismus každého člověka je jedinečný. Výživová doporučení, trendy a nejrůznější výživové směry nelze slepě aplikovat na každého. To, co vyhovuje jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Dokonce může i ublížit.

Mým cílem je pomáhat lidem s jejich zdravotními problémy souvisejícími s životosprávou, nikoliv prodávat zázračné preparáty a doplňky stravy, jak se to mnohdy děje. Rovněž není nutné platit desetitisíce za poradenství či produkty, které vám ve výsledku pomohou především vyprázdnit peněženku. Naučit se zdravě stravovat, zhubnout či zlepšit svůj zdravotní stav lze i bez předražených programů, doplňků a preparátů. A s tím vám velmi ráda pomohu.

Mé specializace:

Nutrition and Weight Management
Nutrition for Sport and Exercise
Childhood Nutrition and Obesity Prevention
Pre- and Post-natal Nutrition
Food Allergies and Intolerances

Kontakt

Kontaktovat mne můžete telefonicky, e-mailem nebo prostřednictvím kontaktního formuláře.

SLIM - IN
nutriční poradna
Kollárovo nám. 2
779 00 OLOMOUC

Romana Dvořáková
nutriční specialistka
Tel.: 777 318 117
E-mail: